• 25.04.2017 kl. 12:55

LIVET OG KARRIERE VALG PÅ EN TIRSDAG

Osen går uken til alle sammen så langt? Er jo bare tirsdag. Men mye kanskje i mellom mandag og tirsdag. Jeg må innrømme at i går var en ekstrem tung dag. Var som en det hang en svart sky over hode mitt å bare pressa humør og egentlig alt av lyt til å gjøre noe som helt så langt ned at jeg kunne ikke skimte sola bakk skyene en gang. Så dagen min be egentlig bare en rar og tom dag. Men vet dere hva? Det er så deilig med slike dager. For da betyr det at jeg kan bruke denne dagen å fokusere på tiden framover. 
 

For i dag hadde jeg nemlig en avtale med en veileder angående utdanning og hva jeg vil videre. Så skole sjekk, nå mangler jeg bare jobb en så jeg kan få unna gjort praksisen min. Så nå er det bare å brette opp armene og få unna gjort det jeg må. Skal bli så deilig å komme i gang med å gå videre i livet. Å Bare legge alt av det psykiske sykdommene bak meg, det at jeg var overvektig. Nå kan jeg fokusere på å gå ned i vekt, karriere, familie og venner. Flere som er enige i og prioritere dette? For jeg personlig synes det er bra prioriteringer. 

 

Men nå må jeg få ut fingeren å få rydda ferdig soverommet og lever bursdags gaven til pappa, selv om han ikke har bursdag før i midten av mai. Noe som også minner meg på at jeg ikke har så mye å ha på meg til 17 mai så må vel løse dette på et vis også. Ha en fin tirsdag videre! 

#Blogg #Hverdag #Karriere #Jobb #Utdanning #Tirsdag #Livet

LagreLagreLagreLagreLagreLagreLagreLagreLagreLagre

  • 20.04.2017 kl. 14:35

DRØMMEN OM ANTREKKET

// Dressed Tie Pink. 299,- // Rød Bluse. 249,- // NLY Block Heel Sandal hvite. 150,- //

Noen andre en bare meg som drømmer om et vis type antrekk? Alltid hatt lyst på rosa bukser som jeg kan matche med en rød topp og noen fine hvite snikers eller noe med litt høyde, men ikke for høy heller. Man skal jo klare og gå også. 

#mote #klær #hverdag #blogg #livet #Shopping

  • 18.04.2017 kl. 18:40

DAMAGE CONTROL - DAG 1



 

Like what the fuck! Første dag og jeg har alt sprukket ikke bare en gang, men to ganger og kanskje en gang som jeg ikke helt innrømmer enda. Vær gang jeg åpner det forbanna kjøleskapet lyser bare den gode sjokolade kaka vi fikk med oss hjem fra fjellet mot meg og sier, spis meg... Så alt vært to ganger på den, to små ganger. Faen altså, ikke noe selvkontroll her føler jeg akkurat nå, ihvertfall ikke i dag. 

Men selv om jeg feiler i dag, så betyr det ikke at jeg må gjøre den samme feilen to ganger i morgen også. Jeg trur jeg må lære meg å spise før jeg blir drit sulten. For det var første grunnen til at jeg sprak egentlig. For jeg var så kjempe sulten at jeg ikke klart å vente til egget mitt var ferdig kokt. Så en ny læring til i morgen spis når du er sulten, ikke vent til det absolutt har gått tre timer. En erfaring rikere.

Vel håper dere har hat en fin tirsdag. Nå skal jeg dure på butikken og hente gubben. Kos dere masse i kveld.

#Helse #kosthold #mat #blogg #hverdag #foto #Livet

LagreLagre

  • 17.04.2017 kl. 15:57

DAMAGE CONTROL ETTER PÅSKA

Processed with VSCO with hb1 preset


Flere som gjøre seg klare for uke start i morgen. Føler nesten at denne mandagen ble en slags fantom dag, en dag som ikke eksisterer, bare blander seg inn med resten av påska. Så for meg er det vel ikke mandag ordentlig før i morgen. Men i morgen er det på tide med litt damage control etter påska. Det første jeg skal gjøre er å hoppe på vekta for og se hvor mye "skade" denne påska hadde gjort på vekta denne gangen. Håper ihvertfall at den ikke har gjort verdens største skade. Det er vel ikke dirkete skade den har gjort. For jeg mener selv om du jobber mot vekt tap eller noe annet innen helse er det perioder som man faktisk skal tillate seg litt kos. Og påska er en av dem tidene på året jeg mener man SKAL kose seg, men er kanskje alt med måte?

Vel jeg håper at alle har hat en fin påske, og at det ikke blir alt for tøff start i morgen om det gjelder jobb eller skole. For meg vil denne uken ikke starte med trening, men med og fokusere på kost så jeg kommer inn i rutiner igjen med mat og trening. Så håper jeg at resten av uka bare vil gå av seg selv, og kanskje gå litt fort så ikke alle dagen går inn i seg selv. 
 
Men er det flere en bare meg som om ha en slags damage control etter denne påska? Føler liksom at det er flere ting som må rettes på. Som døgnrytmen min. I dag sov jeg til halv tolv. Noe som er ekstremt unormalt siden blæra mi er skrudd inn på at jeg SKAL stå opp kl åte på morgenen. Slår nesten aldri feil, men i dag, utrolig nokk gjorde den det. Vel vel... håper dere har en fin siste påske dag. 
 
  • 13.04.2017 kl. 12:00

MIN FØRSTE LEVI´S

//add-links
Processed with VSCO with hb2 preset
 
Endelig fikk jeg meg Levi´s t-shorte som jeg liker og bruke sammen med enten lyse eller mørke jeans. Den ble kjøpt på en lokal butikk i byen som heter Fransa/Mint etter at jeg omtrent hadde klikka en del ut og inn på forskjellige sider på nette, men klarte aldri og bestemme meg onkerlig. Den jeg har klikka mest på er den jeg fan på Nelly.com, men den har de nå bare i hvit og svart og heter Authentic Tee men synes den er like fin. Kanskje den blir klikka hjem etter vært. 
Denne grå kåpen var en jeg kom tilfeldig vis over på HM på 70% her for en ukes tid siden. Den er i deilig fleec. Noe som er deilig nå på våren siden været er så utrolig ustabilt som det det er nå. 
 
Processed with VSCO with hb2 preset

Processed with VSCO with hb2 preset

Processed with VSCO with hb2 preset

Jeg prøver å lære gubbe mannen min å ta bilder av meg. Men vær gang jeg prøver så for jeg bare beskjed om å smile og stå onkelig. Han skjønner ikke at det er ikke alle bilder som er fine når man smiler, og at jeg ikke er fult så glad i å smile på bilder, føler meg så ekstremt dum. Men jeg prøver å lære ham opp, ikke så lett. Men men sånn er nå.
Håper alle koser deg på skjærtorsdag med familie eller venner. 
 

LagreLagreLagreLagreLagreLagreLagreLagreLagreLagreLagreLagre

  • 10.04.2017 kl. 13:04

TINDER KAKE ELLER KINDER KAKE?

Hei Mandag! Osen går den første dagen i påske uka? 

Etter i går er jeg helt søt i kantene på kroppen min, men er kanskje ikke så veldig rart når man ser denne fantastiske kaka som svigermor har laget. Vi var i en veldig koselig 70 års bursdag til bestemora til mannen i hus. Og denne kaka må jeg si slo veldig an hos de små og store. Er jo fylt opp av kinderegg, kinderboeno, kinderbar og jordbær duppet i sjokolade (sistnevnt er jo så godt). Den er så søt at man kjenner det i kjeven spenner seg når man spiser den. Men når man er i bursdag er det vel lov å kose seg litt ekstra, er det ikke? 


- num num kaker -

Så dagen i dag ble startet med en god 3km tur i skogen. Noe som er super deilig for både kropp og sjel. Kanskje det må bli en tur til litt senere også. 


Dere for kose dere masse i det fine påske været!

#Påske #Blogg #Hverdag #Mandag #Familie #Helse #Mat

LagreLagreLagreLagre

  • 08.04.2017 kl. 17:23

ON MY INSTA

På Instagram´en min i det siste har jeg virkelig testa grensene mine en god del med og poste bilder av meg selv der du ser hele kroppen min. Jeg testa ihvertfall mine personlige grenser når jeg posta bilde av hele kroppen bare i treningstights og trenings BH. Jeg vet ikke hvorfor jeg gjorde det, kanskje for litt oppmerksomhet, men mest for jeg er stolt av kroppen min, alt jeg har klart med trening, kosthold og ikke minst det mentale jobben jeg har gjort det siste året. Så det var kanskje for å «feire» dette året.



Men her er ihvertfall noen bilder fra Instagram´en min i det siste. 
Kanskje du vil legge igjen din egen Instagram eller noen du føler inspirer deg veldig på Instagram. Jeg elsker å fine nye folk og følge. Mitt brukernavn er ihvertfall Josefine Fevang.
Vel ha en fin lørdag videre!
 
  • 07.04.2017 kl. 15:07

ON FRIDAY WE USE BLACK

Hei og god fredag dere! 
Det er så ekstremt deilig og våkne opp til dette fine påske været som er her i dag. Merker allerede at humøret bare stiger til toppen og at smilet bare smeller seg selv på når solen treffer meg i ansiktet. Er det ikke deilig dere? Endelig lysere og varmere tider som kommer oss i møte. Kanskje vi for kjenne litt på sommer været nå i påska? For jeg gleder meg så ekstremt til sommerkjoler, skjørt og at man slipper å dra med seg jakke overalt man skal som bare ødelegger hele outfitet mitt. Nå jeg har nå investert i en biker jakke som jeg skal vise dere senere.  
 
 
Men hva skal dere i påsken? Her står noe gaming, fjellet og en del kos med familie og venner på planene. Vi har til og med slott stå på stortromma at vi har kjøpt oss langrenn ski. Så vi for se om vi for brukt dem noe i løpet av påsken. Så vis noen har noe tips til hva man burde ha med seg på påskefjellet end bare solo, kvitt lunsj og solkrem. Så er det bare og hyle ut. For selv om jeg er vant til å reise på fjellet siden jeg var liten så bommer jeg alltid på hva jeg skal ha med meg. Flere end meg som er slik?
 



Vel dere for kose dere videre i dette fine påske været. 
 

LagreLagre

LagreLagre

  • 06.04.2017 kl. 16:38

SELGER MINE ZIZZI KLÆR



Så siden jeg har gått ned en god del har jeg funnet ut at jeg har brukt ekstremt mye penger på klær. Og når man er litt større så er klær veldig dyrt faktisk. Så jeg fant ut at de dyreste tingene skal jeg selge rett og slett. Men jeg vet ikke hvor jeg skal legge ut disse klærne. Noen som har noe tips til hvor man kan få litt napp? Det meste er Zizzi klær i XL- 54 eller 56. 

#klær #mote #Zizzi #selger #hverdag #blogg

  • 05.04.2017 kl. 18:18

UTDRAG FRA MIN DAGBOK


Jeg tenkte å dele noe med dere som jeg skrive i natt på min dagbok på mobilen. For det er gjerne før sengetid at hode mitt begynner å gallupere i mellom tanker og inntrykk jeg har fått i mellom dagen. 

" Mitt forhold til godis er litt merkelig, litt sånn elsk hat opplegg. Jeg har nå spist sikkert 10 bitter nå i kveld og er super kvalm. Vil bare putte fingrene i halsen å kaste det opp, men liker ikke tanken på å gjøre sånt. Liker ikke tanken å tvinge kroppen min til å kaste opp!
Jeg har vanvittig dårlig samvittighet ovenfor det. Ovenfor meg selv. For kroppen min. For den jobben jeg har gjort det siste året. 

Men jeg vet at den følelsen jeg har nå husker jeg ikke i morgen, den følelsen er helt borte i det jeg våkner opp. Så det kommer til å skje igjen i løpet av helgen kanskje vis ikke jeg er super streng med meg selv. Noe jeg har lett for å være. 

Kan dere skjønner denne tankegangen min. For jeg skjønner den ikke. Er jeg svak for sukker? Har jeg så lite selvkontroll? Hva er problemet med meg å sukker? Hvorfor er det ikke sånn når det kommer til grønnsaker? 

Hva feiler det meg? "

Dette skrive jeg i natt angående mine tanker. Ikke at det direkte er om godis spising. Men det er mer om det med selvkontroll. Har jeg virkelig så lite selvkontroll? 

#helse #mat #hverdag #blogg #godis #vektnedgang 

LagreLagre

  • 03.04.2017 kl. 15:19

MONDAY FEELING

Etter en veldig avslappende helg med både venner å manne her hjemme så er mandagen her igjen dere. Håper dere hadde en fin helg. Vi har planlagt påsken ferien vår, pakket litt i bilen, var på en deilig is tur til Stavern, en sikkelig kose kveld med noen av mine venninner. Så var det deilig med mandag og en gå date med min kusine/bestevenninne.  Så nå skal jeg i gang med å planlegge resten av uken min. 

Processed with VSCO with hb1 preset
 
Jeg er bare så forelsket i  denne kåpen som jeg kjøpte forrigg uke. Den er varm å akkurat som den er laget av fleecepledd. Så kjempe deilig nå som været er så ustabilt. Sikker på at den blir kjempe deilig å ha til sene sommer kvelder her i Norge som det alltid er kaldt, er ihvertfall det jeg føler. 
 
Men nå må jeg nesten i gang med noe middag. Jeg merker sulten sniker seg på. Noen som har noe forslag til middag foresten? Sliter veldig med middager nå. Vanskelig å være kreativ vær dag på en sunn måte. Er dere ikke enige?
 
Vel ha en fin mandag videre. 
 
 

LagreLagreLagreLagre

  • 31.03.2017 kl. 13:08

BOMBER JACKET ON

Processed with VSCO with c1 preset

Processed with VSCO with c1 preset

Happy Friday! Friday is a fun day. Jeg må bare skryte litt av meg selv i dag. Før kl var ti i dag så hadde jeg kjørt mannen min på jobb, vært og fått inn en liten trenings økt, laget noen få protein rundstykker til helgen og vaska ned kjøkkenet. 

Men jeg må bare vise dere denne jakken jeg kom over i Sverige forrigg helg hos Bazar på Nordby senteret. Den var et sikkelig shopping schupp føler jeg, den kosta egentlig 600,- men var satt ned helt til 199,- så da følte jeg at den måte være med meg hjem for å si det sånn. Den er også vanntett og vindtett, så holder meg varm. Så happy happy meg. Elsker når jeg gjøre bra handler.
Jeg har også blitt ekstremt glad  i high waist jeans for tiden, men dette har mest med at etter jeg har klart å kvitte meg med så mange kilo så har jeg fått en del løs hud på magen, så når buksene er høye på livet så ser det litt bedre ut, er dere ikke enig? Man kan liksom gjemme den litt. Men er sikkert bare i hode mitt det funker sånn. Men det er vanskelig å fine klær som ser bra ut når man fortsatt føler seg ekstremt overvektig. 
 
Vel dere for ha en fin fredag! Endelig helg. 
 

LagreLagre

  • 29.03.2017 kl. 12:46

WE ARE FIT, RIGHT?

Processed with VSCO with hb1 preset

Processed with VSCO with hb1 preset



Ingenting er som å starte opp igjen med trening med nytt tøy eller hva? Jeg fikk en veldig fin start på denne uken med en god økt på mandags morgen. Men jeg skal innrømme at jeg har slitet med veldig vondt i hode siden mandag, noe som er veldig slitsomt. Jeg er så støl at jeg sliter en god del med å gå og løfte hendene over hodet. Men det der ler jeg ganske godt av egentlig. Jeg elsker å være støl for da merker jeg at jeg har gjort noe bra med kroppen og at det vil gi framgang vis jeg forsetter. 

 

MEN over til fine nye klærne mine. De kjøpte jeg en gang forrige uke trur jeg, husker ikke helt. Jeg er så kjempe fornøyd med både tightsen og BH min. Buksa er ikke helt som andre trenings tightser føler nesten at stoffet er litt tykkere. Noe som gjøre at jeg kanskje ikke fryser så fort vis jeg har ute trening. Alt sammen er fra Cubus. Er det ikke fint? Har forelsket meg ganske godt i treningstøyet fra We Are Fit som har de eksotiske blomstene på seg. For jeg synes den var så fin i fargene. Så da jeg kom over noe som var litt like eksotisk så bare havna det i posen slik at jeg kunne få det med meg hjem. Flere som har gjort noe sånt før? hehe. 
 
Vel ha en fin onsdag videre. 
 

LagreLagreLagreLagreLagreLagre

LagreLagre

  • 27.03.2017 kl. 11:37

SOMMER MANDAG!

Processed with VSCO with hb1 preset

Er det flere en meg som bare gleder seg veldig over solen og varmen? I går viste liksom gradene 18. Og det er litt sykt for meg egentlig som går konstant kald å fryser hele tiden. Så nå skal jeg en tur til min mormor for og nytte litt veranda sol. Og fylle på med litt D-vitaminer siden det tydelig vis er et mangel på det.

«Ny uke, nye muligheter» ordtaket skal jeg virkelig ta nytte av denne uken her. Etter og hat en pause fra trening siden ja, januar trur jeg, altså tre måneder. Så fant jeg ut at det var på tide å starte opp igjen. Så i dag er det altså første dag med trening igjen. 

Det som var litt rart var at jeg trudde jeg kom til å ligge langflat med en gang. Men til min store forundring klarte jeg å jobbe (sakte) i 3 sammenhengende minutter. Så er super stolt over det. Og egentlig litt sjokkert over at formen ikke er dårligere. 

Men er ikke lei meg for det for da kommer jeg fortere tilbake håper jeg. 

Men nå skal jeg ut og nytte det fantastiske været vi har i dag. Så håper jeg dere også nytter det så mye dere klarer. Ha en fin mandag.

#Helse #Blogg #Hverdag #Foto #Mandag #Vår #Sol 

LagreLagre

  • 22.03.2017 kl. 16:01

HVORDAN BRYTE DÅRLIGE VANER FOR Å GÅ NED I VEKT!

Hei og god onsdag! 
Tenkte og dele med dere noen av mine måter og nå målene mine på, hvertfall de dårlige vanene mine. For jeg har en del av dem egentlig. Men hvertfall i forhold til overspising og sånt så har det hjulpet og "isolere" problemet og jobbe med de. Så her er noen av mine tips!
 
Gjøre det til en bevisst handling
Man må først finne ut hva som er den dårlige vanen. Og når den dårlige vanen utløses. Osen følelser følger med denne vanen?
Er det snakk om bite negler når man er stresset, overspising når du er trist eller overforbruk hvis du er med en viss gruppe av venner? 
Det er det som er aller viktigst for og bli kvitt en dårlig vane, er og fine ut hva den dårlige vanen er. 
 
Set deg et mål 
Ønsker du deg fine og sunne negler, men du biter dem i stykker? Lyst til og reise et sted, men har ikke nok penger? Lyst til og gå ned i vekt, men overspiser eller velger de usunne valgene.
Sett deg et veldig spesifikk mål, og bruk dette som et slutt mål. Ha også små del mål, slik at du ikke mister motivasjonen. 
 
Mitt mål er og gå ned en kg. Siden jeg har stått stile så lenge. 
 

 
Ta en og en ting om gangen
Vel vis du er som meg og veldig mange andre som ikke klarer tre mål på en gang som få nok søvn, trene vær dag og ikke spise sundt. Så er det helt normalt. Ha heler fokus på og bryte de dårlige vanene dine. Og ikke fokuser på mer en en ting om gangen. Vis ikke blir det plutselig veldig vanskelig og mye på en gang. 
 
Unngå triggere
Kast ut alle de små tingene som trigger deg. Fra askebeger, til ditt hemmelig godis lager, kanskje til og med klippe opp kredittkortet ditt. Så vil du klare målene dine. 
 
Hold orden i sakene dine!
Ha en dagbok der du skriver ned de dårlige vanene dine. Skriv ned omstendighetene rundt som gjøre at du faller av sporet. Hva var følelsen før og etter, hjalp det noe på humøret ditt? Hva var følelsen og omstendighetene når du bestemte deg for å bruke ekstra penger, overspise eller tenne opp røyken?
Det er kanskje tøft, men en dagbok vil vise deg sannheten bakk det du gjøre. 
 
Så nå lurer jeg på hva din dårlige uvane er og hvordan du prøver å slutte med det?
 

26 år - Født og oppvokst i Larvik - Giftet - Elsker og oppleve nye ting. Jeg er slankeoperert i februar 16, og kommer til og skrive om min vei mott et sundere liv. Jeg har dysleksi så se bort i fra små skrivefeil.


Kontakt meg:


Josefine.fevang@hotmail.com


Instagram

Annonser

Søk

Bla i bloggen


Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits