hits

Josefine Fevang

BOMBER JACKET ON

Processed with VSCO with c1 preset

Processed with VSCO with c1 preset

Happy Friday! Friday is a fun day. Jeg m bare skryte litt av meg selv i dag. Fr kl var ti i dag s hadde jeg kjrt mannen min p jobb, vrt og ftt inn en liten trenings kt, laget noen f protein rundstykker til helgen og vaska ned kjkkenet. 

Men jeg m bare vise dere denne jakken jeg kom over i Sverige forrigg helg hos Bazar p Nordby senteret. Den var et sikkelig shopping schupp fler jeg, den kosta egentlig 600,- men var satt ned helt til 199,- s da flte jeg at den mte vre med meg hjem for si det snn. Den er ogs vanntett og vindtett, s holder meg varm. S happy happy meg. Elsker nr jeg gjre bra handler.
Jeg har ogs blitt ekstremt glad  i high waist jeans for tiden, men dette har mest med at etter jeg har klart  kvitte meg med s mange kilo s har jeg ftt en del ls hud p magen, s nr buksene er hye p livet s ser det litt bedre ut, er dere ikke enig? Man kan liksom gjemme den litt. Men er sikkert bare i hode mitt det funker snn. Men det er vanskelig fine klr som ser bra ut nr man fortsatt fler seg ekstremt overvektig. 
 
Vel dere for ha en fin fredag! Endelig helg. 
 

LagreLagre

WE ARE FIT, RIGHT?

Processed with VSCO with hb1 preset

Processed with VSCO with hb1 preset



Ingenting er som starte opp igjen med trening med nytt ty eller hva? Jeg fikk en veldig fin start p denne uken med en god kt p mandags morgen. Men jeg skal innrmme at jeg har slitet med veldig vondt i hode siden mandag, noe som er veldig slitsomt. Jeg er s stl at jeg sliter en god del med g og lfte hendene over hodet. Men det der ler jeg ganske godt av egentlig. Jeg elsker vre stl for da merker jeg at jeg har gjort noe bra med kroppen og at det vil gi framgang vis jeg forsetter. 

 

MEN over til fine nye klrne mine. De kjpte jeg en gang forrige uke trur jeg, husker ikke helt. Jeg er s kjempe fornyd med bde tightsen og BH min. Buksa er ikke helt som andre trenings tightser fler nesten at stoffet er litt tykkere. Noe som gjre at jeg kanskje ikke fryser s fort vis jeg har ute trening. Alt sammen er fra Cubus. Er det ikke fint? Har forelsket meg ganske godt i treningstyet fra We Are Fit som har de eksotiske blomstene p seg. For jeg synes den var s fin i fargene. S da jeg kom over noe som var litt like eksotisk s bare havna det i posen slik at jeg kunne f det med meg hjem. Flere som har gjort noe snt fr? hehe. 
 
Vel ha en fin onsdag videre. 
 

LagreLagreLagreLagreLagreLagre

LagreLagre

SOMMER MANDAG!

  • Skrevet 27.03.2017 klokka 11:37
  • Kategori: HVERDAG
Processed with VSCO with hb1 preset

Er det flere en meg som bare gleder seg veldig over solen og varmen? I gr viste liksom gradene 18. Og det er litt sykt for meg egentlig som gr konstant kald fryser hele tiden. S n skal jeg en tur til min mormor for og nytte litt veranda sol. Og fylle p med litt D-vitaminer siden det tydelig vis er et mangel p det.

Ny uke, nye muligheter ordtaket skal jeg virkelig ta nytte av denne uken her. Etter og hat en pause fra trening siden ja, januar trur jeg, alts tre mneder. S fant jeg ut at det var p tide starte opp igjen. S i dag er det alts frste dag med trening igjen. 

Det som var litt rart var at jeg trudde jeg kom til ligge langflat med en gang. Men til min store forundring klarte jeg jobbe (sakte) i 3 sammenhengende minutter. S er super stolt over det. Og egentlig litt sjokkert over at formen ikke er drligere. 

Men er ikke lei meg for det for da kommer jeg fortere tilbake hper jeg. 

Men n skal jeg ut og nytte det fantastiske vret vi har i dag. S hper jeg dere ogs nytter det s mye dere klarer. Ha en fin mandag.

#Helse #Blogg #Hverdag #Foto #Mandag #Vr #Sol 

LagreLagre

HVORDAN BRYTE DRLIGE VANER FOR G NED I VEKT!

  • Skrevet 22.03.2017 klokka 16:01
  • Kategori: HVERDAG
Hei og god onsdag! 
Tenkte og dele med dere noen av mine mter og n mlene mine p, hvertfall de drlige vanene mine. For jeg har en del av dem egentlig. Men hvertfall i forhold til overspising og snt s har det hjulpet og "isolere" problemet og jobbe med de. S her er noen av mine tips!
 
Gjre det til en bevisst handling
Man m frst finne ut hva som er den drlige vanen. Og nr den drlige vanen utlses. Osen flelser flger med denne vanen?
Er det snakk om bite negler nr man er stresset, overspising nr du er trist eller overforbruk hvis du er med en viss gruppe av venner? 
Det er det som er aller viktigst for og bli kvitt en drlig vane, er og fine ut hva den drlige vanen er. 
 
Set deg et ml 
nsker du deg fine og sunne negler, men du biter dem i stykker? Lyst til og reise et sted, men har ikke nok penger? Lyst til og g ned i vekt, men overspiser eller velger de usunne valgene.
Sett deg et veldig spesifikk ml, og bruk dette som et slutt ml. Ha ogs sm del ml, slik at du ikke mister motivasjonen. 
 
Mitt ml er og g ned en kg. Siden jeg har sttt stile s lenge. 
 

 
Ta en og en ting om gangen
Vel vis du er som meg og veldig mange andre som ikke klarer tre ml p en gang som f nok svn, trene vr dag og ikke spise sundt. S er det helt normalt. Ha heler fokus p og bryte de drlige vanene dine. Og ikke fokuser p mer en en ting om gangen. Vis ikke blir det plutselig veldig vanskelig og mye p en gang. 
 
Unng triggere
Kast ut alle de sm tingene som trigger deg. Fra askebeger, til ditt hemmelig godis lager, kanskje til og med klippe opp kredittkortet ditt. S vil du klare mlene dine. 
 
Hold orden i sakene dine!
Ha en dagbok der du skriver ned de drlige vanene dine. Skriv ned omstendighetene rundt som gjre at du faller av sporet. Hva var flelsen fr og etter, hjalp det noe p humret ditt? Hva var flelsen og omstendighetene nr du bestemte deg for bruke ekstra penger, overspise eller tenne opp ryken?
Det er kanskje tft, men en dagbok vil vise deg sannheten bakk det du gjre. 
 
S n lurer jeg p hva din drlige uvane er og hvordan du prver slutte med det?
 

D + J GAVE FOR BURSDAGEN MIN!

  • Skrevet 20.03.2017 klokka 13:51
  • Kategori: HVERDAG
God mandag!
Hper alle har hat en koselig helg. Jeg ville bare s veldig vise dere dette fine smykke jeg fikk i bursdagsgave fra mannen her. Er det ikke fint? Det er en D for Daniel og en J for Josefine. Ogs er det min fde stein for Mars som er liksom en safir. Synes den er litt lys til det, men jeg liker den veldig godt. 
 
Processed with VSCO with hb1 preset


Vel i dag har jeg alt rukket det jeg skule. Som egentlig bare var og handle inn for uka. Ble masse fint og grnt til denne ukene. Det str ogs et spennenes mte p agendaen om min framtid. Eller jeg vet jo hva deler av min framtid er. Men dette er mer i forhold til jobb. Gleder meg til endelig komme i gang igjen med jobb. Og ikke minst komme i gang med ske jobb. Noe jeg gruer meg til for har hrt s mye rart om hvor vanskelig det er fine jobb n. Ogs er jeg kjempe usikker p hva jeg vil, osen type jobb jeg kunne tenkt meg. Men dette for jeg se hva framtiden bringer. 
Har ogs lyst til ut og ta litt bilder i lpet av uka vis vret kan holde seg fint i mange dager. Helst fram til sommeren. Men n skal jeg slutte og bable. Kos dere videre i dette fine vret. 
Hva har dere som planer denne dagen? Eller denne uka? 
 

LagreLagreLagreLagreLagreLagre

MANDAGS SHOPPING

//add links
Hei og god morgen!
Jeg har alltid nr jeg har kjpt sko bare kjpt dem jeg vet passer. Ikke liksom strrelses mesig. Vet ikke osen jeg skal forklare det. Nr man er overvektig s legger det seg p beina ogs. Og da for man veldig breie bein. S jeg har alltid bare mte ta det jeg har funnet som har passet p, og ikke kunnet valgt dem som jeg synes er fine.
S i dag ble jeg sittende p morgenen og se p sko av alle ting. Og falt s for disse to parene. 
 
De er begge fra Nelly.com. De svarte lace up sandals finne du her, og de offwhite lace bootie kan du finne her. Er de ikke fine? Vurderer sterkt og bestille ihvertfall et av de hjem akkurat n. Men litt usikker p hvem av dem jeg vil bestille hjem. 
Noen som har noe meninger om hvilket par? Setter pris p litt hjelp. 
 
Vel dere for ha en fin mandag. Her skal skiftes og avgrde og gjre litt mat handle. 

LagreLagre

MITT LIV FR JEG ER 30!

  • Skrevet 17.03.2017 klokka 12:22
  • Kategori: HVERDAG

Okei s jeg har bursdag i dag, blir hele 27 r i dag. Det er er faktum at det kun er 3 r igjen til 30. Men hva skjede med alle de planene jeg hadde som jeg  skule ha gjort fr jeg ble 30? Jo de har blitt lagt langt vekk i en glemme boks.

Jeg hadde en plan om at nr jeg var 30 da skule jeg ha en hyskole utdanning, en kjempe bra jobb, barn, vre gift, eie hus, kjre bil, til og med kanskje bo i Oslo. Jeg skule reise masse, ihvertfall et r i New York p mote utdanning, det var et stort must for meg. For det var jo det jeg nsket mest, og som en del av meg fortsatt nsker og gjre. 

Men n som jeg er 27 r ser jeg jo at mange av de planene ikke kommer til bli gjenomfrt, som et r i New York. For jeg har bde forandret meg ekstremt my og har andre nye drmmer, livet har rett og slett forandret seg en hel stor del. Og s om jeg fr barn fr jeg er 30 eller fr jeg er 35 har ingenting si egentlig for verken meg eller noen andre. Om vi fr kjpt hus n eller om to r har ikke noe og si for verke meg eller noen andre. Om jeg tar utdanning n eller om tre r har ikke noe og si for meg min lykke. 

Jeg er lykkelig gift, har mista en hel haug med kg, vrt steder som jeg har drmt om. Jeg er friskemeldt fra mine psykiske problemer. Jeg er p vei ut i jobb igjen. Jeg har ogs s utrolige fantastiske venner som bryr seg om meg, og ikke de tinge jeg har gjort eller ikke gjort. Alle de standar A4 tinga man nsker i livet er fult oppnelig og n fr jeg er 30. Men n vet jeg ikke om jeg nsker de mer. Kanskje jeg ikke skal ta hgskoleutdanning fr jeg er 30, men fr jeg er 40, det vil tiden vise. Kanskje vi bare vil ha et barn, i stede for to, at et er mer enn nokk for oss. Live er s i forandring hele tide, nye drmmer blir laget hele tiden. Og jo eldre jeg blir, jo mer er det andre ting som blir og som er viktigere for meg. 

N er det endelig meg tid igjen. Jeg skal kun si ja til de tingen som jeg VET gjre meg lykkelig og som JEG tjener p. Ikke hva samfunnet og alle andre mener jeg burde gjre. For det er ikke det som gir meg drivkraft, og som gjre meg lykkelig. 

Hva tenker dere om det med og n ml fr man er 30? Har dere noen ml?

#blogg #hverdag #livet #helse #helg #fredag #A4 

 

MEATISH!

  • Skrevet 15.03.2017 klokka 11:49
  • Kategori: MAT
I helgen prvde vi kjttdeigen til Rema1000, Meatish, som er et fersk og nringsrike vegetar produkt. 
Jeg m innrmme at jeg er veldig skeptisk til vegetar kjtt. Jeg vet ikke hvorfor, men er bare veldig skeptisk til det. Men nr jeg fant ut at de skule komme med et slikt produkt s mtte det jo prves. For jeg har stor tru p at vanlig kjtt har litt mye rart i seg. Jeg vet at laks har en del fargestoffer i seg, og at det blir brukt litt av vert i foret som dyra for. S JA TIL KJTTFRIE DAGER!
 
Processed with VSCO with a5 preset
 
Men over til meatish. Dette produktet overraska veldig oss begge. Vi prvde det p pizza, taco pizza av alle ting. Det gjre vi ikke en gang til pga det er krydder i kjttet, minst det sto at det er chilli i kjttdeigen. S ikke lag taco pizza med det, lag vanlig pizza i stede. Ble alt for mye krydder i maten for min smak.

Men jeg anbefaler dette produktet veldig. Gleder meg til og prve de tre andre som de ogs har kommet med. 
S det blir kjtt frie dager her p meg, ihvertfall en dag i uken til og starte med. 
Har noen av dere andre prvde disse produktene?
 

LagreLagre

MANDAG

  • Skrevet 13.03.2017 klokka 15:06
  • Kategori: HVERDAG

Processed with VSCO with hb2 preset


 G O D  M A N D A G 

Hper alle har koset seg litt i helgen. Selv har jeg bare ligget p lat siden hele helgen. Jeg har slitet s ekstremt med hodet at det har gtt utover balansen min. Og jeg har vrt s ekstremt nede, liksom deprimert. Jeg har slitet med det fr, men ikke merket det slik jeg har i helgen p lenge. S sndagen ble en veldig fin sofa dager for meg. 
 
P Fredag var vi og sa hadet til lille bror som skal seks mneder til Bod i frste om gang, blir nokk lenger en seks mneder.
S vi hadde et lite familie selskap for f sendt ham avgrde. Jeg er s utrolig stolt av min lille bror. Og hper han endelig fr gjort det han nsker og fr en fin framtid. Er s trist nr man ser s stort potensiale i et menneske, men de ser det ikke selv. Og de bare selv destruerer seg p den verste mten som gr vr dag. S hper han snart fr sett sit eget potensiale her i verden. For jeg har s stor tru p ham og nsker ham virkelig alt her i verden. 
 
P lrdag var jeg stort sett hjemme, borsett fra en tur p legevakta med mannen siden han p dd og liv skal delegge seg hele tiden.
Vi hadde ogs faktisk vegetar pizza av alle ting p lrdag. Det ble prvde den nye kjttdeigen til Rema1000, Meatish. S tenkte og skrive et innlegg om det som mest sannsynlig kommer p onsdag. 
 
Osen har helgen deres vrt? Har dere slappet av elle hat en hektisk helg?
 

 

 

LagreLagre

MIN STORE VEKT NED GANG!

  • Skrevet 10.03.2017 klokka 15:00
  • Kategori: HVERDAG

Hei alle sammen og god helg. 

Jeg skal med hnden p hjerte si at jeg har et STORT nske og dele. Men jeg vet ikke hva som er interessant for dere og lese. Jeg nsker og dele mer om den reisen jeg har vrt i mellom det siste ret etter jeg hadde min slanke operasjon, min sleeve operasjon. Det har ikke vrt en lett periode. Det er ikke s lett som det er veldig mange som trur med en slanke operasjon. 

Men uansett. Jeg nsker og dele enda mer med dere som den reise jeg har vrt p, og som jeg er p akkurat n. Jeg nsker veldig og kanskje lage en video til dere. S derfor lurte jeg p om det er noe dere lurer p angende min max vekt, min vekt ned gang, det og st stille p vekten, helsen fr og etter bde fysisk og psykisk... Selvflgentlig vis dette er interessant for dere. 

#Helse #Vekt #Blogg #Hverdag #Trening 



 

MINE TRENINGS ESSENTIALS

  • Skrevet 10.03.2017 klokka 13:08
  • Kategori: HELSE

Processed with VSCO with hb2 preset

  H A PP Y  F R I D A Y!   

Noe av det beste jeg noen gang har som motiverer meg ekstremt mye i trening er polar klokka mi og puls belte som jeg fikk i jule gave for noen r siden. Den er s motiverende og bruke under trening. Og se hvor lang tid man bruker p diverse distanser, kalori forbrenning og ikke minst hvor hard trening det er. 
 
Noe annet er jo s klart er mitt sportsarmbnd til mobilen, i rosa, som jeg s klart har spotify p med mange fine lister som bil turer og trening lister. Mangler litt trenings musikk, men fler det alltid tar s tid og fine sanger som motiverer til trening, som du blir skikkelig pumpa p. 
Noe annet som ogs er bra er et godt sett med repropper til trening. Jeg liker disse som gr bakk ret. Fler at disse sitter veldig godt. For jeg hater plugger som faller ut av ret og du omtrent m stresse med det nr du trener. Blir jo mer slit og fokus p helt annet enn det og faktisk trene nr du m passe p at de sitter i re under hele treningen. 
 
Og s klart stikk til hret. Langt hr som driver og slenger i yene er noe av et verste jeg vet. 
 
S dette er mine 6 trening essentials som jeg bare M ha nr jeg trener. Er det noe spesielt dere bare M ha for og komme dere i mellom treningen? Eller de dagene som er speilet vanskelig og komme seg p trening? Hva fr deg til og reise p trening?
 

LagreLagre

JVLA HOMO !

  • Skrevet 08.03.2017 klokka 09:00
  • Kategori: HVERDAG
Jeg hater dette ordet s ekstremt mye. Jeg har ftt dette ordet kasta mot meg selv om jeg er hetero. 
 
Jeg tar det s personlig nr jeg hrer dette ordet, da  jeg har mennesker rundt meg som er s ekstremt viktig for meg, som har annen legning enn meg. Jeg gir s blanke f*** om du er homofil, lesbisk, transseksuell eller annet. 
Det som er s viktig for meg er at de menneskene rundt meg er lykkelig, at de flger det de nsker i sitt liv. At de lever som de selv nsker og ikke holder tilbake p drmmer og det de vil ha i sitt liv for de er redde for og si "JEG ER HOMOFIL".
 
Jeg er vokst opp med at en av mine omsorgspersoner, eller som var en stor del av min omsorg som liten er lesbisk. Jeg blir s irritert, forbanna og tar det ekstremt personlig nr jeg hrer "jvla homo" blir kasta rundt mer end det man skifter sokker. 
Tenk vis du kaster dette ordet etter noen som FAKTISK ikke tr og komme ut av det beryktede skapet, eller som familien har utsttt for den personen akkurat har kommet ut av skapet. Vet DU hvor kort linje det faktisk er at denne personen kan gjre noe drastisk mot seg selv, som eks selvmord? Man kan stadig hre disse historiene fra verden over om homofile som tar eget liv for samfunnet rundt dem ikke kommer ut og sier "vet du hva, det er greit at du er homofil, vi sttter deg uansett". 
BRU6tRKhe4S
Det er sikkert mange som fikk med seg i gr at det kommer en tv serie p NRK, vis ikke kan du lese det artikkelen fra Dagbladet her!. 
Det er et s ekstremt viktig bra tema og ta opp. Det er et kjempe viktig tema. Ja Norge har kommet langt p homofiles rettigheter. Men vi har fortsatt en ekstremt lang vei og g. De er like viktige som alle andre mennesker, derfor burde det vre helt like rettigheter for alle. 
 
Vis noen kommer til meg og sier de er homofile, ja vel, de er like viktige for meg uansett hvilken legning de har, uansett hvem de elsker. 

#blogg #hverdag #jvlahomo #helse #livet

ON MY WISHLIST

Josefine Fevang

Hei. Velkommen til min blogg. Her kan du flge min hverdag som student innen for IT-utvikling, vekt ned gang, jakten p den gode helsen, bde fysisk og psykisk. Mine interesser er ogs fotografering og mote. S blir gjerne litt om det ogs. Men bloggen handler frst og fremst om meg og min hverdag. Kontakt meg p: Josefine.Fevang@hotmail.com

 photo Logo - josefine Fevang.jpg

Instagram

Siste innlegg

Bloggdesign