hits

mai 2016

NR MAN STR STILLE P VEKTA!

Jeg liker ikke og skrive  s mye om vekt historien min. Veldig for jeg er ekstremt flau over at det har gtt s langt om det har. Men jeg er ogs stolt over hvor langt jeg har kommet og hvor mye jeg har gtt ned! Men veldig ofte str jeg stille p vekten. Og det er noe som er ekstremt frustrerende nr man har gtt s langt som jeg har med en slankeoperasjon! Men en ting jeg har lrt meg IKKE GI OPP.

Ofte nr man har gtt ned en del s stopper det opp pga kroppen trur det er rasjonerings tid, eller at det er krig og gr i drlig tide i mte. S da forsvinner dessverre ikke fettet da sparer desverre kroppen p fettet. Men ja, husk dette:

  1. Nr man kommer p et plat der vekta ikke gr ned! S ikke gi opp, det vil g nedover igjen.
  2. Kanskje den vekta du alt har gtt ned er nokk? Ikke alle har 40kg de skal ned. S vis du kommer ned p normal vekt. Ikke forsett og tving deg selv ned i vekt.
  3. Det kan ogs vre at kroppen har funnet en vekt som den er fornyd med.
  4. Kanskje du har kommet inn i en periode der du spiser litt mer end det man har gjort tidligere. At man har blitt sliten av og vre s streng med seg selv at du kanskje sniker til deg litt sjokolade i hverdagen. Kanskje man skal starte med og skrive ned det man spiser for og se over hva man spiser og at man kan kanskje skjerper seg igjen!
  5. Det kan ogs vre at man spiser for litte over lengere tid. Og da kan det lnne seg og ke med kanskje 100 til 200 kcal til for og f det i gang igjen!
  6. Vis du trener s m man huske at muskler veier mer end fett og derfor kan man ogs havne p at man ikke gr ned p en periode. Derfor vis man starter med trening s kanskje man skal mle rundt magen og snt. For man kan g end i cm selv om vekta gr litt opp.

Men jeg trur mitt beste tips er og ta en dyp pust inn og ut, ogs prv og husk hvorfor du gjr dette. Hvorfor du vil ned i vekt og hva som driver deg til og vre streng med deg selv for klare det. 

Men hva pleier du og gjre nr du str stille?

TACO GIRLS NIGHT

I gr hadde jeg en utrolig koselig kveld med jentene mine. Det ble masse taco, drikking og vanvittig mye skravling og diskusjoner. Jeg hadde lagt fram kamera men ble ikke tatt noe i bruk, ikke et bilde ble tatt pga vi hadde det s utrolig koselig, og det er jo slikt det skal vre eller? nr man er rundt venner. At man glemmer tid og angre ting for man er alt for opptatt med og kose seg.

Se s fine jenter!

S n ligger jeg veldig godt under teppe p sofaen og ser masse tv serier og filmer, mens jeg koser meg med sm godis og cola brus. Og har tidligere i dag spist masse god grill mat. Vi spiste grillet makrell, som er noe av det beste jeg vet for og si det snn. Jeg er vokst opp med fisk til mat nesten hele tiden nr jeg var liten. Jeg hadde to bestefedre som var fiskere. S det ble vanvittig mye fisk.

Men n skal jeg kose meg mer i kveld alene fram til jeg skal hente mannen min i morgen p Torp. Dette har virkelig vrt en kose helg for meg. Jeg har gjort akkurat det jeg har hat lyst til, akkurat nr jeg vil. Men det skal bli deilig og f manne beinet hjem.

Hper alle andre har hat en fin helg og gjort mye av det dere vil og som dere synes er koselig. BTW jeg har en overaskelse til alle dere neste uke. S flg med!

#blogg #helg #familie #venner #hverdag #foto #sommer #lrsdag 

FR OG N BILDER! -40KG

I mellom disse bildene er det faktisk snakk om 42 kg fra max vekta mi. Jeg vet ikke en gang hva jeg skal si om bilde p toppen. Jeg blir flau over at jeg lot det g s ekstremt langt som det gjorde. 

Akkurat n hater jeg armene mine. Jeg har ftt skikkelig grevinneheng for og si det snn, magen henger ikke s mye heldig vist. Men jeg fler at jeg snart skal lette vis jeg vinker til noen jeg kjenner.  

Alt i alt har jeg gtt ned 42 kg, 20 kg etter sleeve operasjon min i februar, det er 50% av det som var mitt andre store hovedml. S jeg kjenner at n er jeg kjempe motivert til og komme meg videre med vekt ned gangen min. Spesielt med trening og kosthold.  

Vis det er noen som har noen sprsml er det bare og sprre!

#helse #trening #mat #blogg #hverdag #sommer #slankeoperasjon #slanking

HVORFOR ER B12 VIKTIG?

S etter en slankeoperasjon s m man ta injeksjoner med B12. Man kan slutte med de over tid vis vitaminer holde seg der det skal over tid. I dag tokk jeg min frste spryta rett i skinka s blodet spruta. Men tenkte og skrive litt om hva som kan skje ved mangel av B12. For jeg har hrt om mange som dropper disse sprytene.

B12, eller kobalamin er livsndvendig og viktig for normal nervefunksjon og dannelse av blodceller. Dette kan ikke lages i kroppen og m derfor komme fra kosten. Men da nr man spiser drastisk mindre, s fr man mindre.

Man kan f dette vitaminet i mellom kjtt, fisk, sjmat, egg og melkeprodukter (mange kan f en inn toleranse mot melk.

Symptomer og tegn p mangel av B12 er det ikke noen symptomer tidlig. Men mangel frer til feil i produksjonen av rde blodlegemer. Etter hvert vil blodprosenten avta. Mangel kan fre til nervesystemet, nedsatt flsomhet i huden, balanseproblemer, og i verste fall utvikling av tidlig demens.
Andre typiske tegn er betennelse i tunge og munnviker, generell blekhet, slapphet og tretthet. Jeg kan innrme at jeg ble litt nervs her for jeg har vrt slapp og sliten i en periode, og andre ting som har fulgt med.
Behandling for dette kan vre en injeksjon eller B12 som kommer i pille form.

S husk og ta medisiner til tiden, ikke kutt dem ut. For du vet ikke hva det kan fre til!

#helse #vekttap #hverdag #trening #foto #slankeoperasjon

MIN VEKT OPPDATERING

Kan tenke meg at det er mange av dere som er slitene i gr etter 17 mai. Men i dag er det torsdag og tilbake til gamle eller nye vaner her hos meg. Jeg fikk meg en kjempe fin overraske i gr. Jeg kom inn i en bokse som jeg har hat lyst til og bruke lenge. Den sitter ikke s fint enda. Men gleder meg til den gjre det s jeg kan fle meg komfortabel til og bruke den ute.

Alle disse sm mlene, eller gledene som jeg nr er s ekstremt deilige. Jeg blir bare mer og mer motivert til og jobbe ekstremt hardt for og f et sunnere og bedre liv.

Fram til n har jeg mistet rundt 40,6 kg siden max vekta mi. Og det merker jeg ekstremt p formen min, kroppen, det mentale... Alt er bare bedre. En dag skal jeg fortelle hva max vekta mi var. Jeg er ekstremt flau over det, s kommer ikke til og fortelle det med det frste. Jeg skal ogs vise et bilde fra max vekta mi og osen ting er n! Man kan tydelig se vekta som har forsvunnet.

Jeg har veldig lyst til og vre til inspirasjon for andre som str opp i en vanskelig situasjon med vekta si. Jeg skal fortelle osen jeg kom fram til avgjrelsen med og ta en slankeoperasjon. Og hva som er fordeler med den jeg har tatt. Jeg har masse jeg vil s fortelle alle om. For det og ta en slik avgjrelse og en slik operasjon er ikke en enkel ting som folk trur. Det er en evig jobb etter p. Og det kommer det alltid til og vre.

 #hverdag  #blogg #mai #slanking  #slankeoperasjon #mat #helse #fest #familie

INSTAGRAM




ANNONSE